Gebrauchsanleitung
Damit ein optimales
Resultat erreicht werden kann, müssen einige Dinge beachtet werden. Bevor Sie mit der Kur beginnen, müssen Sie die Nahrungsaufnahme verringern, um den Darm zur Ruhe kommen zu lassen.
Beschränken Sie sich während der Kur auf die einzunehmenden Shakes und verzichten Sie auf zusätzliche Mahlzeiten. Bis auf den Beutelinhalt und Wasser sollte keine weitere Nahrung
aufgenommen werden.
Zur
Vorbereitung Ihres Körpers ist es erforderlich, 2 Tage vor der Kur die Menge und Art Ihrer Nahrung, die Sie zu sich nehmen, zu reduzieren, damit sich Ihr Körper an die
neue Situation gewöhnen kann. In diesen 2 Tagen sollten Sie möglichst völlig auf Zucker, Kaffee und Alkohol verzichten. Trinken Sie außerdem viel Wasser.
Reduziertag
1: Verzehren Sie nur die Hälfte Ihrer üblichen Nahrungsmenge.
Reduziertag
2: Essen Sie an diesem Tag leicht verdauliche Speisen. Vorzugsweise nur Obst, Suppe und Joghurt oder Smoothies in begrenzter Menge.
Nach der Vorbereitung kann
jetzt mit der Kur begonnen werden. Eine Schachtel enthält alles Nötige für einen Tag der Kuranwendung. Der Inhalt dieser Schachtel besteht aus sieben Beuteln, die Sie im
Laufe des Tages in Wasser auflösen, schütteln und SOFORT austrinken. Wenn Sie das mit Wasser versetzte Produkt stehen lassen, kann sich die Flüssigkeit so verdicken, dass man sie nicht
mehr trinken kann.
7 Beutel für 7
Shakes an 1 Tag. Nettogewicht 105 g.
Aufwach-Shake (gleich nach dem Aufstehen): Geben Sie 300 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den Beutelinhalt hinzu und schütteln
Sie.
Mahlzeit-Shake (als Frühstück etwa eine halbe Stunde nach dem Aufwach-Shake): Geben Sie 400 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den
Beutelinhalt hinzu und schütteln Sie 3x. Sofort austrinken.
Snack
(zwischen Frühstücks- und Mittags-Shake): Geben Sie 300 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den Beutelinhalt hinzu und schütteln Sie.
Mahlzeit-Shake (als Mittagessen): Geben Sie 400 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den Beutelinhalt hinzu und schütteln Sie 3x. Sofort
austrinken.
Snack
(zwischen Mittagessen und Abendessen): Geben Sie 300 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den Beutelinhalt hinzu und schütteln
Sie.
Mahlzeit-Shake (als Abendessen): Geben Sie 400 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den Beutelinhalt hinzu und schütteln Sie 3x. Sofort
austrinken.
Nacht-Shake (vor dem Schlafengehen): Geben Sie 300 ml Wasser in den Schüttelbecher, fügen Sie den Beutelinhalt hinzu und schütteln
Sie.
Benutzen Sie keinen Löffel
aus Metall. Zum Anrühren der Mischung können Sie kaltes oder lauwarmes Wasser verwenden. Trinken Sie den Shake sofort nach dem Mischen. Trinken Sie außerdem 2 Liter Wasser pro Tag.
Verzichten Sie während der Kur auf Kaffee und Alkohol.
Nach der
Kur
Da Ihr Magen während der
Kur geschrumpft ist, beginnen Sie den Tag nach der Kur mit der Aufnahme von (fester) Nahrung bitte vorsichtig. Ihr Magen muss sich erst wieder dehnen. Daher ist es sehr wichtig, die
Nahrungsaufnahme langsam zu beginnen und zu steigern.
Aufbautag
1: Essen Sie möglichst flüssige Speisen wie zum Beispiel Suppe, Smoothies und Joghurt.
Aufbautag
2: Nehmen Sie weiche und gekochte Nahrung zu sich wie z. B. Suppe, gekochtes Ei, gekochtes Gemüse, gekochte Kartoffeln und gekochten Fisch. Mengenmäßig sollte dies
die Hälfte Ihrer üblichen Verzehrmenge nicht überschreiten.
Nach diesen zwei Tagen
dürfen Sie wieder normal essen, auch rohes Gemüse und Salate.
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